Pagode de salto alto e batom!

Não é novidade para ninguém que a década de 90 foi marcada pelo pagode. E que os grandes grupos da época carregam os loiros da fama até hoje, mas  o que é surpreendente é a voz que inspirada nesse ritmo correu atrás de seu espaço e hoje vem imprimindo o seu jeito e sua particularidade pelos palcos de todo país. Como referência ela tem os grupos Raça Negra, Soweto, Exaltasamba e Os Travessos e atualmente já teve experiência de cantar com esses ídolos por quem nutre grande admiração. Hellen Caroline veio para quebrar todos os paradigmas do mundo do pagode, mostrou que esse universo também pode ser feminino e vem representando com muita classe e talento as mulheres.

A filha de Helena e José tem 27 anos, nasceu em Ubatuba, litoral de São Paulo, tem cinco irmãos, canta desde os cinco anos e garante que sua paixão por música veio da irmã mais velha. Devido a proximidade de sua residência a FUNDART - Fundação de Artes de Ubatuba, a atração por este universo veio logo cedo. Sua irmã fazia parte do coral da fundação e com isso Hellen passou a acompanhá-la nos ensaios. Sua primeira experiência como cantora foi com uma banda de pop após muita insistência de um amigo, naquele momento Hellen encarava mais como diversão do que como trabalho. Aos dezesseis anos passou a a encarar a música como profissão e começou a receber seus primeiros cachês. Participou de banda, fez freela em formatura, casamento e por aí vai. Sua primeira banda fixa foi aos dezenove.

- Sempre amei música. Desde meus cinco anos decidi o que queria pra minha vida, ser cantora rs. Mas minha família não tinha condições de investir em uma carreira e gravar CD pra mim. Por isso esperei até que eu mesma pudesse correr atrás do meu sonho, sozinha, claro, sempre com incentivo da minha família, eles sempre me acreditaram muito em mim - conta a diva do pagode.

Foi então que os projetos profissionais começaram. A iniciativa de trabalhar na banda baile era conseguir juntar dinheiro e aos poucos comprar o necessário. No seu portfólio também está a participação no programa ídolos do SBT. Tentou em 2007 e 2008, mas o destaque veio em 2011, quando conquistou o terceiro lugar no concurso de cinquenta mil inscritos. Segundo  a cantora foi a maior experiência musical que passou até o momento e garante que amadureceu muito com o programa. Com repertório vasto, herança das bandas que integrou, após participar do reality, sentiu que precisava definir um estilo musical. Por ser fã de pagode, seu investimento foi nesse ritmo.

- Depois que saí do ídolos ouvi muito Thiaguinho, por isso na hora de compor essa influência falava mais alto. Resolvi gravar só meus pagodes e mostrar pra algumas pessoas, que gostaram do meu trabalho - afirma Hellen Caroline.

Com foco estabelecido, Hellen montou uma banda de pagode, que continua com ela até hoje e foi atrás de seu sonho. Inscreveu-se para o quadro Mulheres que brilham, do programa Raul Gil, ganhou o concurso só cantando pagode e teve a sorte de ser julgada por Rodriguinho, que passou a investir em sua carreira e foi produtor do seu CD. Depois desse sucesso, a cantora, assinou contrato com um empresário de pagode e atualmente faz parte do escritório Inova Show.

Com uma média de 10 a 15 shows por mês, ela acredita que o sucesso é consequência do sonho de ser reconhecida  e ouvir pessoas cantando a música. Sem se deslumbrar com a  fama, ela encara todo o processo de mísia, glamour, televisão e shows como parte de sua missão, que embrionariamente é levar alegria e amor para os palcos.

-Costumo sempre dizer: amor, dedicação, persistência, muito trabalho e FÉ! Foi isso que me fez conquistar o que estou conquistando hoje, ainda estamos nos primeiros degraus da escada, têm muito trabalho e muita luta, mas já me sinto vencedora - declara a cantora que vem fazendo sucesso por onde passa.

Música na Nave!!

Sexta feira animada na Nave!!
"We gonna let it burn, burn, burn, burn"

A vida saudável de Aline Machado

           Na estação do ano mais quente em uma cidade litorânea, a busca pelo corpo perfeito é frequente nas mulheres e homens locais. Não apenas por estética, mas também pela saúde, tendo em vista que o calor, além de manter o bronze, desidrata, traz danos a pele, entre outros problemas que pode causar. Afinal trata-se de Rio de Janeiro, a Cidade Maravilhosa, 021, Errejota, Rio 40 Graus e outros codinomes dados pelos cariocas, orgulhosos do lugar onde vivem.

      Nela, encontramos um desfile de pessoas saradas pelas orlas das praias. Para a atleta de fisiculturismo, Aline Machado, a busca pelo corpo perfeito vai muito além da estética, ultrapassando o bem estar e almejando uma saúde boa, sempre.

      Com 23 anos atualmente, a esportista e estudante de nutrição, malha desde os 15 anos, mas reconhece que a transformação no estilo de vida veio aos 21, quando começou a mudar sua alimentação e rotina de treinos. Após dois anos de intensa dedicação, ela pôde perceber a modificação em seu corpo, e adorou o resultado.

     Ao definir " Healthy Life", Aline afirmou que o importante é cuidar do corpo e da mente, buscar qualidade de vida, e por fim mesclar alimentação saudável, saúde e bem-estar. No entanto, a estudante de nutrição, alerta para o acompanhamento de nutricionista, pois começou procurando um. Na sequência, junto ao profissional, pesquisou como poderia melhorar sua rotina nutricional. Primeiro veio a reeducação alimentar, e meses depois a resposta positiva para mudança, o que estimulou cada vez mais.

      "Acho que a maior dificuldade é você conseguir manter o foco na alimentação e recusar comidas que adora, como brigadeiro por exemplo. Eu pensava no corpo que eu queria e não no que eu tinha, vontade dá e passa, e passava" garantiu a fisiculturista que segue uma alimentação sem gorduras, frituras e doces. A estudante usa o método das substituições, comida normal por comida fit. Ela inventa receitas e troca ingredientes usados normalmente, pelos  integrais . Seu cardápio é repleto de batata doce, arroz branco, salada, clara de ovo, frango, atum, feijão duas vezes na semana, cottage e tapioca. Evita excessos, alimentos com glutén e com teor de sódio elevado, que possam deixá-la inchada e afirma que não é fácil, mas também não é impossível.

     Como nem tudo é sacrifício, quando está em "OFF" ( fora das competições), um dia na semana é reservado para uma refeição que goste, tipo uma pizza ou chocolate. " É normal sentir vontade de comer besteirinhas, mas é importante se organizar para enfiar o pé na jaca" afirma.

       Para a morena, alimentação é 80% de todo trabalho feito, mas o treino diário é indispensável. Ao falar do seu dia- a- dia, Aline contou como o fisiculturismo a atraiu definitivamente. Sua admiração por atletas do meio e músculos aparentes contribuíram para a inserção no esporte. Quando percebeu que seu corpo respondia bem a alimentação, conseguindo obter bons resultados, veio a preparação para competição e em seguida a paixão por aquele universo aparentemente novo, mas bem familiar.

       Ao citar sua maior dificuldade nesse período, a musa fitness acredita que a apresentação a assusta mais. Por ser um esporte de comparação, ela precisa de presença de palco e perfeição na execução das poses estabelecidas no evento, além de passar confiança aos juízes. São três meses de luta, com dieta, ainda mais regrada, e treino bem intenso. Comendo de duas em duas horas, precisamente, e ingerindo bastante água para ajudar a eliminar retenção de líquido. A comida fica muito restrita e suas opções são baseadas em apenas cinco alimentos. Tapioca, fruta, cottage e até mesmo sucos, são banidos de seu cardápio, nesse período. Foco Máximo!

    Segundo a atleta o segredo é começar devagar, passo a passo, sem radicalismo. O corpo precisa se acostumar gradativamente com a nova rotina, e com tempo não vai querer voltar aos antigos hábitos. O maior estímulo são os resultados!

    Seus treinos nunca são iguais, pois a treinadora gosta de trabalhar com muita intensidade e bastante repetição. Tem cardio três vezes na semana e um dia de descanso, fazendo somente aeróbico. A cada objetivo, um tipo de treinamento.

      "Comece devagar! Um passo de cada vez, sem radicalidade. Se quer emagrecer, comece planejando e focando em perder 5 kg. Conseguiu? Planeje-se para 10 kg, e assim por diante. Se não tem tempo para frequentar academia, passe a aprimorar as atividades físicas no dia-a-dia. Exemplo: troque o elevador pelas escadas, se está acostumado a pegar carro, a fim de percorrer curtas distâncias, passe a ir andando, basta querer e focar" diz a dona de um corpo totalmente saudável.

A mais pedida do verão!

               O verão está de cara nova e hábitos que revolucionam os costumes do carioca. A famosa praia com cerveja gelada e espetinho de churrasco, já não faz sucesso como antes. Esse estilo de vida ultrapassado, saiu de moda e está dando espaço às pessoas que querem exibir um corpo esguio e saudável nas areias, assumindo assim, uma alimentação leve e nutritiva. E para essa mudança, as saladas chegaram como protagonistas dessa nova tendência nutricional.

                         

                Para os adeptos da prática, a rotina de exercícios não são suficientes para um bom resultado, é preciso disciplina nas refeições. Com essa grande mudança, é posível ver que o restaurantes estão procurando inovar seus cardápios e apresentar bastante variedade ao consumidor. Foi época em que a alface e o tomate dominavam as saladas de diversos estabelecimentos, atualmente a ousadia dos chefes de cozinha ultrapassam os limites dos legumes e verduras. Para dar aquele sabor especial, são acrescentados grãos, frutas e em alguns casos até sorvete. A busca por novos gostos trouxe sofísticação e prazer aos alimentos.

                É tempo de altas temperaturas, os termômetros estão estourando e para não explodir com eles é preciso ter equiíbrio mental, alimentar, e o principal não deixar que o calor destrua o bem-estar e atrapalhe a rotina que seguimos diaramente. A facilidade de preparo e locomoção das diversas receitas de saladas, são fatores que tornam esses hábitos, ainda mais, recorrentes às pessoas. Fora os benefícios para pele e para o corpo. Vai muita além da estética, mexe também com a saúde! É um bom vício...

A Seleção de 2015

           

             Que recesso prolongado!!! Estamos em 2015, nos despedimos de 2014 e a nave não tinha dado "Happy New Year" aos leitores. Mesmo com atraso, desejo que este ano venha repleto de esperança, alegrias e muito amor. Aqui começaremos com muitas novidades, visando deixá-los sempre surpresos com os posts!

  

             E para este ano já temos uma notícia MARA! Kiera Cass fará mais uma vez alegria de seus fãs. A autora da trilogia A Seleção anunciou ano passado que estenderá a história do reality show de princesas com mais dois livros. A saga vem conquistando a todos desde 2012 e em maio de 2015 contará com mais uma edição dessa narrativa. Primeiro será lançado "The Heir"  que está a caminho e já já chega nas livrarias. O outro aguardaremos um pouco mais, pois está previsto para 2016 e ainda não tem nome. A trama que conta a história de América, uma moça de família humilde que vive uma paixão proibida, e de repente se vê obrigada a participar de uma disputa pelo coração do príncipe de seu país, terá sua continuação narrada por outra pessoa, a herdeira do trono. Com o enredo voltado para jovens, o livro mistura romance com  política. Mesmo que hipoteticamente, a história narrada se passa em uma Monarquia Absolutista do futuro, com direito a guerrilhas, rebeldes, castas e muita ação.

              Esse sucesso explodiu em 2012, após o lançamento do primeiro livro. Em 2013, a autora deu continuidade a história e ficamos maravilhados com A Elite, segundo livro. Já em 2014 a trilogia ficou completa ao sair A Escolha, deixando assim, saudosos os leitores mais fanáticos. Mas para quem acompanha os passos dessa queridinha do infanto-juvenil, sabe que ela está sempre preocupada em agradar seus seguidores. Por isso, a extensão da coleção e criação de quatro contos: O Príncipe, O Guarda, A Rainha e A Favorita, os dois últimos não foram lançados até o momento.

                  Para quem gosta de viajar um pouco, sair de órbita e dessa correria que é a vida cotidiana, A Seleção, veio para o leitor permear por caminhos irreais, porém prazerosos e mágicos. Onde  não há limites para imaginação! Agora é entrar na torcida para que a trama vire uma série, filme ou novela. Quem sabe?